夏の疲労回復

最近は暑い日が続いていて、日々の

疲労が抜けなく溜まってしまいがち

です。そこで疲労回復にいい事を、

考えてみようと思います。実際に試して

みたことが無いものもありますので、

あしからず。

・豚肉を食べてビタミンB1を摂る。

・昼に15分単位で睡眠をとる。

・サマータイムで生活して早寝する。

・市販のサプリメントを摂る。

・夏休みをとる。

ほとんど、食事か睡眠となりましたが、

やはり栄養と休息が一番です。